Queremos darte un qué y un cómo. En el “qué” buscamos mejorar tus capacidades físicas; el “cómo” es la estrategia a seguir para conseguir tu mejor versión

Mediante el crossfit se puede incrementar la resistencia muscular, respiratoria y cardiovascular, ganando flexibilidad, fuerza y velocidad. Esto es posible ya que la persona es llevada a adaptarse de manera constante a distintos escenarios que le exigen una amplia gama de movimientos. El crossfit contribuye a mantener la motivación ya que siempre plantea nuevos desafíos y presenta exigencias renovadas.
Esto lo hace una disciplina para todos los públicos, cada practicante tiene su punto de partida y sus propias metas.

Nuestro espacio

Un gran espacio

En Nou Barris Crossfit contamos con 1000 mts diseñados para crear un clima de comunidad trabajo y esfuerzo en el que tú serás sin duda el protagonista. Es un entorno creado con el fin de que te sientas cómodo y parte integrante de un colectivo que trabaja en mejora continua de tu forma física.

Atención al detalle

Para que no tengas que preocuparte de nada

Los detalles importan, para nosotros tus sensaciones son nuestro motor, por eso hemos pensado que no basta con crear espacios, tener los mejores profesionales y un método personalizado. Tu te mereces más, despreocúpate de si has olvidado el agua, la toalla antes de entrar y repón fuerzas al salir en nuestra zona social.

Comunidad

Comparte tus sesiones de entrenamiento

El esfuerzo es menor cuando el camino es compartido. Siempre estarás acompañado por nuestros coach que seguirán y monitorizarán tus avances dándote fuerzas y ánimos cuando sea necesario, mediante la aplicación móvil podrás compartir todos tu logros y conocer los de aquellas personas que te interese.

Nuestro método
Nou Barris Crossfit prepara a los atletas desde diferentes perspectivas
01.
Persona
El carácter

El compromiso con una causa requiere de algunos rasgos de carácter, como esfuerzo, responsabilidad, confianza, optimismo, perseverancia y pasión.
Sin estas características es difícil alcanzar los objetivos, por eso las ponemos en el punto de partida para el desarrollo de los atletas. La base de la pirámide es la persona.‎

02.
Proceso
La transformación a través de un camino

Existe una manera muy rápida de progresar:comprometerse día a día con nosotros mismos para ser mejores y alcanzar los retos que nos marcamos, acordes con los valores apropiados. Es imposible llegar a 100 sin pasar por 50; no existe fórmula mágica que te haga tener el cuerpo deseado o la salud que esperas de la noche a la mañana, así que pregúntate a ti mismo dónde estás ahora y qué estás dispuesto a hacer. Nuestro método marca las pautas necesarias para llevarte de donde estás a donde quieres estar.‎

03.
Habilidad
El camino a seguir

Queremos que sigas un método para que en todo momento sepas qué hacer y cómo hacerlo.
Buscamos ayudarte a mejorar tus capacidades físicas, como la fuerza, velocidad, agilidad y la potencia, ayudándote a planificar la práctica de ejercicios de forma habitual. Se trata de que llegues a ser más rápido, más fuerte y a estar más saludable que nunca.
Te proporcionamos los medios para que consigas tu mejor versión y te guiamos para que obtengas el máximo rendimiento en cada uno de los entrenamientos que proponemos.

04.
Estrategia
Mejores personas hacen mejores atletas

Persona, proceso y capacidad. Si añadimos los medios y una estrategia estaremos preparados para pasar a la acción. Queremos guiaros en este proceso de mejora mediante la práctica de CrossFit y os damos las herramientas necesarias para que el progreso personal sea una constante.

Los profesionales a vuestra disposición
Equipo Nou Barris CrossFit
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Fran Redondo
Head coach

Fran es nuestro Head Coach, formado en Ciencias de la Salud y con diversas formaciones orientadas a fitness como Crossfit Level 1, Entrenador Personal Internacional Certificado (NSCA) o Instructor de TRX. Ha ejercido como Entrenador Personal y Coach de Crossfit, siendo especialista en programación fitness, experto en el entrenamiento de la fuerza y entrenamiento funcional.
Su afán por el fitness y su curiosidad por estar siempre en continuo aprendizaje han hecho que su experiencia profesional de más de una década le haya llevado a adquirir conocimientos e impartirlos en países como Estados Unidos y Brasil, habiendo entrenado a personas de todos los niveles, tanto inicial como más avanzado.

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Luis Marcano
Coach

Luis es un coach con experiencia internacional en Crossfit, siendo Level 1, con capacitaciones a nivel internacional como la NCCA (National Collegiate Athletic Association).
Su propuesta como coach es la de hacer de los entrenamientos algo amplio, general e inclusivo, no sólo en el plano físico sino también mental.
Tiene como propósito desarrollar las capacidades y habilidades humanas de un atleta, en el plano mental le gusta preparar y concienciar a las personas de a lo que se exponen dentro de cada entrenamiento y escenario que se presente en la práctica, ya que Crossfit ofrece una cantidad de movimientos y tipos de entrenos ilimitados.

Marina
Coach

Marina es una joven atleta con experiencia en Crossfit, comenzó desde una edad temprana a practicarlo, llegando a competir de forma individual y por equipos. Empezó a interesarse por el mundo del fitness hasta que su afición se convirtió en su trabajo.
Formada en Crossfit Level 1, siempre se ha interesado por las formaciones, en especial de halterofilia y coaching.

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Carlos Cátedra
Gymnastics/mobility coach

Carlos es el coach que se ocupa de los movimientos gimnásticos y las clases de movilidad. En estos últimos años se encuentra en la búsqueda de lo que él denomina la receta para la longevidad. Este viaje, tanto interno como externo, le ha llevado a explorar muchos ámbitos, y ha hecho que finalmente el movimiento se convierta en su gran pasión.
Una de sus principales referencias es Ido Portal (gurú de la Cultura del Movimiento), con el que ha aprendido en varios de sus talleres.
Alejado del fitness tradicional, la base de la práctica de Carlos se resume en una de las frases de Ido «si no eres capaz de mover y controlar tu cuerpo, ¡qué haces moviendo otras cosas!».

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Albert
Halterofilia

Se podría decir que Albert ha crecido junto al CrossFit y la Halterofilia. A lo largo del tiempo se percató de que le apasionaba aún más mejorar como entrenador que como atleta, proponiéndose compartir su conocimiento con el fin de ayudar a las personas en su desarrollo.
Estudió CFGS en Actividades Físico-deportivas y posee titulaciones tales como Crossfit Level 1, Kettlebell Specialist, Crossfit Adaptive Training Specialist y Crossfit Scaled Training.
Actualmente es miembro del equipo de competición federada del club de halterofilia Molins de Rei, es coach espcializado en Halterofilia kettlebells en varios boxes de Crossfit de la provincia de Barcelona.

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Lorena
Asesora nutricional

Lorena siempre ha estado ligada al mundo de la educación y el deporte, es diplomada en Educación Social, Técnica Superior en Actividades Actividades Físico-deportivas y certificada en Nutrición Deportiva y para la Salud. Durante los últimos años también ha realizado diversas formaciones dentro del sector del fitness, pilates, yoga y coaching deportivo debido a su deseo por seguir aprendiendo y mejorando día a día a nivel personal y profesional.
Su objetivo es acompañar a las personas en un proceso de mejora de sus hábitos para que ganen en calidad de vida, bienestar y salud, siempre entendiendo esto como un concepto amplio que engloba la alimentación, el descanso y la actividad física, una visión a la que cree muy parecida a la de Crossfit.

Roger
Staff

Roger está actualmente estudiando C.A.F.E. (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) ya que se quiere dedicar profesionalmente al deporte. Con 6 años empezó en el mundo del deporte practicando taekwondo y desde ese momento su vida gira entorno a ello. Su pasión es el Crossfit y la escalada.

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Servicio de Fisioterapia
Tenemos los servicios de los mejores expertos

FisioCross es una empresa especializada en la prevención de lesiones de Crossfit y Halterofilia con más de 4 años de experiencia en el sector, y más de 10 años de experiencia en la fisioterapia deportiva.
FisioCross está formado por un gran equipo de fisioterapeutas que trabajan unidos para estar a la última en todas las técnicas y terapias mas vanguardistas del momento, para así poder ofrecer un servicio exclusivo e integral a todos sus pacientes.
Recibirás tratamiento y supervisión de los mejores especialistas del sector.

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El método que seguimos
Nuestros entrenamientos

Nuestro programa de fitness está diseñado por CompTrain, liderada por Ben Bergeron, considerado uno de los mejores coachs de Crossfit en la actualidad.
Las clases están diseñadas de forma detalla para optimizar cada uno de los 60 minutos que dura una sesión.
La Clase CompTrain está dirigida hacia el verdadero objetivo de CrossFit: mejorar nuestra calidad de vida fuera del gimnasio. No solo es un esfuerzo perder grasa corporal y mantener la masa muscular magra, sino también poder mantener la habilidad de jugar baloncesto con tus nietos algún día. Ponemos a tu disposición todos los servicios necesarios para que alcances tus objetivos

Realiza tus entrenamientos en nuestro espacio
Entrena con tus clientes

El entorno en el que desarrollas tu labor es tan importante como la calidad personal que pones en todos tus entrenamientos. A menudo sufres por no poder disfrutar del espacio y las herramientas acordes a la pasión que tu pones en la planificación y ejecución de tus entrenamientos para tus clientes.
En Nou Barris Crossfit hemos creado un espacio para que puedas dar el mejor servicio a tus clientes, ven y disfruta de un entorno profesional a la altura de tus necesidades.

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Trae tus clientes y disfrutad de nuestro gimnasio

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Contacta con nosotros a través del formulario adjunto o llámanos al número de contacto de 7h a 22h, estaremos encantados de facilitar toda la información necesaria.

Lunes-viernes: 7:00-21:00

Sábados: 10:00-13:00

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